I preferiti di Settembre!!!

Ciao a tutte mie care,
non scrivo da secoli lo so ma torno oggi per parlarvi dei preferiti di settembre.
So che è finito già da un bel po xD però non avevo modo di aggiornarvi e quindi eccomi qua oggi.

Skin care :)

1) il preferito in assoluto del mese di settembre, una grande e piacevolissima scoperta, è stato lui <3
 
Il latte detergente dell'avenida, certificato icea, trovato a meno di 2 euro da Penny Market. Lo uso per sciacquarmi il viso appena alzata la mattina o per risciacquare il viso la sera dopo essermi struccata con la mia solita acqua micellare della garnier di cui vi parlo dopo. Ragazze è un latte detergente ottimo, con ingredienti buoni e molto delicato. Lo adoro e sicuramente lo ricomprerò. Non ho provato altri prodotti di questa marca, apparte l'acqua micellare che non mi è piaciuta perchè l'ho trovata troppo aggressiva per la mia pelle me la seccava troppo, ma se proverò le creme sicuramente vi farò sapere ;)

2) il secondo preferito del mese è.... <3
 
La mia adorata acqua micellare della Garnier che finisco e ricompro ogni volta e non mi ha mai delusa. Avendo una pelle problematica mista e con sfoghi continui non posso struccarmi con latte detergente mi serve un prodotto più leggero, e da quando mi strucco con l'acqua micellare mi trovo da dio. Toglie anche i trucchi più pesanti in poche passate. E' davvero il top!!!

Make up e cura della persona :

1) Il mitico I love extreme della Essence



mi fa delle ciglia molto folte, belle incurvate e spettacolari ragazze....poi per il prezzo che ha come tutti i prodotti essence ve lo straconsiglio!!!

2) il secondo preferito di make up di settembre è questo....il mio balsamo top in assoluto <3 lo uso da molti mesi ormai e lo ricompro sempre perchè districa i miei capelli molto bene e me li rende nutriti e morbidi ADORO!!!



Accessori e vestiti: 

1) accessorio preferito del momento è questa stupenda collana presa su aliexpress a meno di 1.50 €...
amo le collane grosse e larghe e questa è molto carina e d'effetto....



2) i miei abiti preferti di questo mese sono senza dubbio le giacche leggere di ogni tipo, ma soprattutto di pelle e i trench

La regola del piatto

Ciao a tutte ragazze, volevo parlarvi oggi della regola del piatto cioè come rendere un piatto ben bilanciato. Vi lascio anche un'immagine, che trovai tempo fa girando e cercando consigli su internet, per farvi capire meglio come dividere il vostro piatto.Ovviamente non sono una nutrizionista e non voglio dare alimentazioni, diete o cose del genere a nessuno, bisogna mangiar tanto e bene ragazze basta con i digiuni per dimagrire, dobbiamo volerci bene e mangiare cose sane. Ovviamente non dobbiamo fissarci solo ed esclusivamente sul cibo sano e vedere i cibi meno sani come uno sgarro imperdonabile, ci può stare una cena fuori con gli amici in cui si mangia una bella pizza o una sera in cui si ha voglia di robe dolci, se abbiamo un desiderio ogni tanto "sgarrare" non è un dramma basta non esagerare e mangiare troppo spesso cose che alla lunga non ci fanno bene come roba fritta ecc. Innanzitutto bisogna fare un po di attività fisica ragazze, se siete pigre come me so che può essere dura ma bisogna tenersi in forma per noi stesse mai per gli altri. Quindi accompagnare un'alimentazione sana, un piatto ben bilanciato deve avere:
- carboidrati ( riso integrale, avena, orzo,farro, miglio, pasta, pane, quinoa, patate ecc.)
- proteine ( le proteine animali come carne, latticini, pesce e uova, e le proteine vegetali come legumi, tofu, seitan )
- verdure e ortaggi
- grassi buoni ( come l'olio extra vergine d'oliva con cui condire verdure e ortaggi, la frutta secca e i semi con cui si possono condire insalate, il cioccolato fondente e l'avocado)
Le porzioni ovviamente dipendono da persona a persona, ognuno deve mangiare in base alle proprie esigenze, però vi lascio un'immagine con delle porzioni standard per darvi un'idea.
Fatemi sapere se vi è stato utile e se avete voi qualche consiglio da darmi sulla regola del piatto che io non so o sull'alimentazione sana in generale ragazze :) un bacione

Mi presento :)

Ciao a tutte ragazze io sono Mary ho 25 anni e sono una pugliese dok *_* amo il mondo del makeup ma anche prendermi cura della pelle e conoscere sempre nuove ricette casalinghe.  Mi sono avvicinata al mondo del bio e dei prodotti con buon inci da un anno grazie ad alcuni gruppi di Facebook e grazie a video molto utili su YouTube. Da allora cerco di farmi solo del bene sia ai capelli che al corpo usando prodotti con buon inci. Ultimamente però ho allargato il mio voler farmi del bene anche al cibo, ho scoperto la regola del piatto il mangiare sano e che la mia alimentazione di prima era sbagliatissima. Spero di darvi consigli utili come spero voi ricambierete dandomi consigli che sono sempre ben accetti :) un bacione ragazze